Nowe zajęcia dla seniorów: Pilates i joga na krześle w CAF3!

W CAF3 pojawia się nowa propozycja dla seniorów – Pilates i joga na krześle to wyjątkowe zajęcia, które wzbogacają wtorkowy harmonogram Aktywnego Seniora. Rozpoczęcie zaplanowano na 10 marca. Ta niecodzienna forma ruchu jest idealnie dostosowana do potrzeb osób starszych, oferując im możliwość poprawy zdrowia i ogólnego samopoczucia.

Bezpieczne aktywności dla wszystkich

Podczas tych zajęć uczestnicy mają okazję doświadczyć połączenia pilatesu, jogi oraz ćwiczeń koordynacyjnych pod okiem instruktorki z ponad dwudziestoletnim doświadczeniem. Ćwiczenia odbywają się głównie na krzesłach, co sprawia, że są dostępne także dla osób z ograniczoną mobilnością. Program kładzie nacisk na prawidłowe oddychanie, co dodatkowo wspiera zdrowie uczestników.

Korzyści płynące z regularnych ćwiczeń

Uczestnictwo w zajęciach przynosi wiele korzyści, takich jak:

• wzmocnienie mięśni całego ciała,
• poprawa elastyczności kręgosłupa,
• ulepszenie koordynacji ruchowej,
• redukcja napięcia oraz stresu.

Szczegóły organizacyjne

Zajęcia odbywają się w CAF3 przy ul. Fabrycznej 3. Spotkania zaplanowano na wtorki w godzinach 14:00–15:00. Początek ćwiczeń przewidziany jest na 10 marca. Liczba miejsc jest ograniczona, a o udziale decyduje kolejność przybycia. Numerki będą wydawane od godziny 13:30 w dniu zajęć. Dla posiadaczy Dzienniczka Aktywnego Seniora oraz ważnej Mareckiej Karty Mieszkańca, zajęcia są bezpłatne.

Kontakt i dodatkowe informacje

Wszelkie pytania można kierować do CAF3, mieszczącego się przy ul. Fabrycznej 3. Kontakt telefoniczny jest możliwy pod numerami: 22 129 11 83 oraz 510 643 933. Zapraszamy serdecznie do udziału i czerpania radości z aktywności fizycznej w komfortowych warunkach. Do zobaczenia na krześle!

Źródło: facebook.com/markiwlaczsie