Nowy sezon Aktywnego Seniora – zdrowie i radość w każdym wieku!

Seniorzy z Marek mają teraz niepowtarzalną okazję do uczestnictwa w programie zajęć, który pozwala im zadbać o zdrowie, sprawność fizyczną oraz dobre samopoczucie. Centrum Aktywności Fabryczna 3 przygotowało bogaty program zajęć ogólnorozwojowych, które są całkowicie bezpłatne. Oferta skierowana jest do mieszkańców w wieku zaawansowanym, którzy chcą aktywnie spędzać czas w przyjaznym otoczeniu i w towarzystwie innych osób. Zajęcia zostały zaprojektowane z myślą o różnych potrzebach seniorów.

Różnorodne zajęcia dla seniorów

Program obejmuje szeroki wachlarz aktywności, które mają na celu wspieranie zarówno ciała, jak i umysłu uczestników. Na przykład, Nordic Walking oferuje możliwość aktywnego spędzania czasu na świeżym powietrzu, co przyczynia się do poprawy ogólnej kondycji. Natomiast zajęcia pod nazwą Zdrowy kręgosłup skupiają się na wzmocnieniu mięśni oraz poprawie postawy, co jest kluczowe dla zachowania dobrej formy.

Dla tych, którzy chcą pracować nad swoją pamięcią i koncentracją, przygotowano trening umysłu, który obejmuje również ćwiczenia koordynacyjne. Seniorzy mogą również uczestniczyć w warsztatach kreatywnych, które stanowią okazję do twórczego relaksu i wspólnego spędzania czasu. Dla osób zainteresowanych nauką języka obcego, dostępne są rozmówki angielskie, które pomagają przełamać bariery językowe i zwiększają pewność w komunikacji.

Szczegółowy plan zajęć

Zajęcia odbywają się w różnych lokalizacjach na terenie Marek, co umożliwia uczestnikom wybór najbardziej dogodnego miejsca. Na przykład, Nordic Walking odbywa się w Parku Wolontariuszy oraz na boisku przy SP5. Program Zdrowy kręgosłup realizowany jest w szkołach podstawowych, co zapewnia łatwy dostęp do zajęć.

Harmonogram jest zróżnicowany, dzięki czemu każdy znajdzie odpowiedni termin dla siebie. Na przykład, trening umysłu i koordynacji odbywa się we wtorki, a warsztaty kreatywne organizowane są w różnych terminach, co pozwala na elastyczne planowanie uczestnictwa.

Jak się zapisać i co warto wiedzieć?

Aby wziąć udział w niektórych zajęciach, takich jak trening umysłu, wymagane są wcześniejsze zapisy. Można ich dokonać telefonicznie lub osobiście w Centrum Aktywności Fabryczna 3. Dla uczestników z ważną Marecką Kartą Mieszkańca dostępne są specjalne Dzienniczki Aktywnego Seniora. Warto pamiętać, że liczba miejsc na zajęciach jest ograniczona, dlatego zaleca się szybkie dokonanie rezerwacji.

Dodatkowe informacje można uzyskać bezpośrednio w Centrum Aktywności Fabryczna 3 w Markach. To idealna szansa na aktywny i zdrowy tryb życia dla seniorów, którzy chcą czerpać radość z każdego dnia!

Źródło: facebook.com/markiwlaczsie