Zajęcia „Zdrowy Kręgosłup” w Ząbkach – zapisz się już dziś!

W Miejskim Ośrodku Sportu i Rekreacji w Ząbkach ruszyły zapisy na zajęcia pod nazwą Zdrowy Kręgosłup. Organizowane są one w ramach Budżetu Obywatelskiego Miasta Ząbki i rozpoczną się już 2 lutego. Udział w zajęciach jest bezpłatny dla osób, które posiadają aktywną Kartę Mieszkańca „Jestem z Ząbek”.

Kiedy i gdzie odbywają się zajęcia

Pierwsze spotkania odbędą się 2 lutego, a harmonogram obejmuje różne dni tygodnia. Uczestnicy mogą wybrać dogodny dla siebie termin: zajęcia odbywają się w poniedziałki i czwartki od 11:00 do 12:00, w środy od 19:30 do 21:30 oraz w piątki od 18:00 do 20:00. Głównym miejscem spotkań jest Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji.

Cel i charakter zajęć

Zajęcia Zdrowy Kręgosłup mają charakter profilaktyczny i są skierowane do osób pragnących zadbać o kondycję swojego kręgosłupa. Ćwiczenia nie są przeznaczone do leczenia konkretnych schorzeń, lecz mają na celu wzmocnienie i odciążenie mięśni, co może pomóc w zapobieganiu potencjalnym problemom zdrowotnym. Uczestnicy muszą podpisać oświadczenie o braku przeciwwskazań do udziału.

Zasady uczestnictwa i organizacja grup

Ze względu na duże zainteresowanie, organizatorzy wprowadzili kilka zasad uczestnictwa. Każdy turnus trwa około ośmiu tygodni, a uczestnicy mogą uczęszczać na dwie godziny zajęć tygodniowo, zapisując się do konkretnej grupy. Grupy są ograniczone do 25 osób, a zmiana grupy jest możliwa tylko w przypadku wolnych miejsc i po uzgodnieniu z organizatorem.

Regulamin i dalsze informacje

Regulamin uczestnictwa w zajęciach zostanie wkrótce opublikowany na stronie internetowej organizatora. Osoby, które wcześniej nie brały udziału w zajęciach, będą miały pierwszeństwo zapisu na kolejne edycje. Organizatorzy proszą o systematyczne uczestnictwo i informowanie o rezygnacji, aby inne osoby mogły skorzystać z wolnych miejsc. Zachęcamy do zapisów i uczestnictwa w zajęciach Zdrowy Kręgosłup w Ząbkach!

Źródło: facebook.com/Zabkimiasto